Vitaliteitscoaching in Oudenaarde: Investeer in een gezond lichaam
Voeding die je voedt, beweging die je energie geeft. Ontdek hoe je de regie over je eigen welzijn terugneemt.
Ben je op zoek naar een manier van leven die je écht meer energie geeft? Heb je het gehad met de focus op kilo's en calorieën, en wil je liever ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft om optimaal te functioneren? Gezondheid is geen tijdelijk project, maar een duurzame investering in jezelf. Bij Upside Down in Oudenaarde help ik je om een eet- en leefpatroon te vinden dat werkt voor jou en je gezin.
Voeden in plaats van vullen: De kracht van lang en vitaal leven!
Echte vitaliteit begint bij de basis: wat geef je je lichaam dagelijks? Als jouw persoonlijke gezondheidscoach kijk ik samen met jou naar de patronen die je energie vreten. We stappen af van de labels 'gezond' of 'ongezond' en focussen op de kunst van het gezond ouder worden (longevity).
- Darmgezondheid verbeteren: Ontdek de fascinerende connectie tussen je darmen en je brein voor meer mentale rust.
- Energieke stofwisseling: Leer hoe je jouw lichaam de juiste brandstof geeft voor een actieve dag.
- Stoppen met de dieet-mentaliteit: We focussen op structuur, smaak en beleving in plaats van restrictie.
Wil jij ook gewoon goed voor jezelf en voor je gezin kunnen zorgen? Zonder het gevoel dat je alles moet opgeven, zonder continue te moeten wikken en wegen? Neem dan contact via het contactformulier of boek een gratis verkennend gesprek.
Titel van het evenement
Waarvoor kan je bij mij terecht?
- Optimaliseren voedingsgewoontes
- Al meerdere diëten gevolgd zonder resultaat
- Op doorverwijzing van arts
- Gewichtsproblemen
- Insulineresistentie
- Energietekort
- Pijnlijke gewrichten/ontstekingen
- Menopauzale klachten
- Opgeblazen gevoel/buikpijn
- Gezondheidskwaaltjes
- Moeilijke relatie met eten
- Coaching levensstijl
Locatie
Textielstraat 37
9700 Eine /Oudenaarde
(vlakbij N60)
Neem contact voor een vrijblijvend gesprek of boek jouw intakegesprek onderaan deze pagina.
Wat leer ik jou NIET aan?
* Calorieën tellen of calorierestrictie (dat hou je niet vol)
* Voedingsschema meegeven waaraan je je strikt moet houden, maar eigenlijk geen keuzes leert maken.
* Verkoop proteïneproducten of supplementen (veel geld overboord)
* Aanbevelen om light of zero producten te gebruiken omdat deze calorie-arm zijn.
* Aanbevelen om je te houden aan een bepaalde aantal grammen patatjes-vleesje-groente (het gaat niet om calorieën, maar wel om voedingswaarde)
* Korte termijn actieplannen om vrij snel terug te gaan naar de herkenbare en veilige patronen .
Wat wil ik jou net WEL bijbrengen?
* Uitzoeken wat jouw beperkende patronen zijn.
* Inzicht geven in wat voeding met je doet en niet doet.
* Inspiratie en tools aanreiken zodat je er op termijn zelfstandig in slaagt gezonde keuzes te maken.
* De shift leren maken van 'vullen' naar 'voeden'.
* Leren genieten van lekker eten en drinken, zonder overdaad, zonder schuldgevoel.
* Leren hoe je jouw maaltijden volwaardig en verzadigend kan invullen, met minimale impact op de bloedsuikerspiegel (de sleutel naar gezondheid)!
* Stap voor stap toewerken naar een gezonde en evenwichtige levensstijl, voor nu en voor altijd (als jij er klaar voor bent)!
Contact
Wil je graag even jouw verhaal kwijt en aftoetsen of ik iets voor jou kan betekenen, neem graag contact! Dit kan ook via het online formulier; laat graag jouw gegevens na en ik neem persoonlijk contact met jou. Een eerste intakesprek kan je hieronder ook meteen boeken.
